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你好！土豆實際上是淀粉，淀粉到身體里就變成了葡萄糖，葡萄糖又可以轉(zhuǎn)化為身體中的能量，一旦不需要這么多的能量就會儲藏到皮下，所謂儲藏到皮下的形式就是脂肪……減肥要少吃米飯和馬鈴薯這類淀粉多的食物，每天吃飯之前多喝些水，把肚子灌飽一點，或者喝湯也行，用這個方法就是要忍得住飯后不吃零食，否則還不如多吃點飯，其實運動才是王道，吃東西再講究都收效甚微，除非你可以講究一輩子。