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想陪我媽媽晨跑，從早晨的五點(diǎn)半跑到六點(diǎn)，醫(yī)生你覺得這樣子可以嗎？

女28歲

2018-07-11 21:24

病情描述

媽媽身體已經(jīng)不如從前，想多花點(diǎn)時(shí)間陪陪媽媽，所以想到了晨跑

醫(yī)生建議：2018-07-11 21:24

健客醫(yī)生

一般晨跑是對(duì)人體最健康的一種方式，大部分的健身運(yùn)動(dòng)員都采取晨跑，呼吸清新的空氣。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)晨跑，可以很好的鍛煉身體。建議根據(jù)母親的身體情況決定。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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