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專(zhuān)家問(wèn)答
如何預(yù)防腦梗塞,吃什么可以預(yù)防呢
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2013-11-14 23:37
病情描述
醫(yī)生說(shuō)預(yù)防腦梗塞最好不吃藥,建議吃多肽地龍蛋白生物調(diào)理,要吃多可以達(dá)到預(yù)防效果呢什么食物有預(yù)防作用?
醫(yī)生建議:2013-11-14 23:41
專(zhuān)家問(wèn)答翟醫(yī)生
您好,建議注意多飲水;食物多樣,谷類(lèi)為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物,可降低血壓,預(yù)防中風(fēng);缺鈣可促使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,每天攝入1克以上的鈣,可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似,應(yīng)多吃粗糧、堅(jiān)果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類(lèi)和纖維素多的食物;每天吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品;常吃適量魚(yú)禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜;食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食,把食鹽量降至每天6克左右。多運(yùn)動(dòng),加速血液的循環(huán),有需要時(shí)可以適當(dāng)服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓的形成,從而預(yù)防腦梗塞!希望可以幫到你!
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