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我跑完步后覺得小腿腫痛難受，不知道有什么方法可以解決呢？

女22歲

2018-06-26 14:33

病情描述

跑完步后，我覺得小腿腫痛，非常難受，因此想找到好的方法幫我解決這個問題。

醫(yī)生建議：2018-06-26 14:33

健客醫(yī)生

你的情況應該是因為平常缺乏鍛煉導致的不適，跑完步導致乳酸堆積引起的不良反應，你可以用熱毛巾敷一下小腿處緩解不適，平時運動前應該做好準備運動，劇烈運動后適當放松肌肉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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