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以前身材苗條，現(xiàn)在很胖，怎么能快速減肥啊？

女28歲

2015-01-19 20:57

病情描述

我想減肥,我現(xiàn)在很胖,我想快速減肥.請問有什么辦法？

醫(yī)生建議：2015-01-19 20:57

健客醫(yī)生

減肥藥依賴性和對人體傷害都比較大，快速減肥是不符合人體代謝的。應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。健康且效果顯著，可以開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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