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可以多吃些補腎的東西，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆，或者栗子，核桃仁等，專用于補腎養(yǎng)腎的。建議口服壯腰，壯腰補腎丸有壯腰補腎，益氣養(yǎng)血的功效，陽虛體質，宜吃性屬溫熱物，,宜溫補忌清補，宜食熱量高而富有營養(yǎng)的食品。