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慢跑和快走哪個(gè)減肥效果好呢

女0歲

2018-05-16 22:00

問(wèn)答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

五官_口腔

朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院

，這兩種是差不多的。需要知道哪個(gè)出汗多，如果你感覺(jué)快走出汗多就采用快走的方法。

好的，每天需要鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間可以減肥呢

運(yùn)動(dòng)瘦身后還會(huì)反彈嗎

運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)反彈的。

每天至少兩個(gè)小時(shí)。

胃不好，可以長(zhǎng)時(shí)間跑步嗎？慢跑

可以

好的，謝謝醫(yī)生

不客氣

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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