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我想要每天都進(jìn)行身體鍛煉，不知道要何時(shí)進(jìn)行

男27歲

2018-05-12 17:09

病情描述

何時(shí)進(jìn)行身體鍛煉是最好的呀，怎樣每天都進(jìn)行鍛煉

醫(yī)生建議：2018-05-12 17:09

健客醫(yī)生

運(yùn)動(dòng)的話最好是在早上或者是傍晚的時(shí)候，另外建議你要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，就是慢慢的走路就可以的，而且營養(yǎng)要跟上，睡眠都要好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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