想要手臂手腕變粗練啞鈴要多重的呀？
女0歲
2018-04-22 20:21
問答詳情
鄭醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
朝陽縣第三人民醫(yī)院
您好，這個根據(jù)個人體質(zhì)決定的。
可以逐漸增加重量的。
14歲，女生
建議從兩公斤開始練就可以了。
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