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是這樣的，一般拇外翻者超體重者宜控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減輕體重，從而利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出，要增加多種維生素?cái)z入。

平時(shí)注意這些就行了

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足部有九個(gè)反射區(qū)，分別為：大腦、頭頸淋巴結(jié)、垂體、腹腔神經(jīng)叢、腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、肺，五個(gè)穴位，分別是：足三里、涌泉、太溪、太沖、三陰交。這14個(gè)地方分別按揉50次，按摩力氣以感到酸痛合適?？梢跃徑饧∪馑嵬?，延年益壽

足三里穴位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。

文字形容的話一般都是術(shù)語(yǔ)

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不客氣，再見(jiàn)