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肥胖的人，有哪些辦法減肥瘦身呢要怎么調(diào)養(yǎng)身體啊？

女23歲

2015-01-15 09:30

病情描述

喝碧生源減肥有哪些生活建議需要注意的呢？

醫(yī)生建議：2015-01-15 09:30

健客醫(yī)生

減肥沒有太好的方法，需要持之以恒才行。運動是最好的減肥方式，透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康?？刂骑嬍常?jié)制食欲而不要吃得過飽，更不要隨便的去試新和嘗鮮，對一些自己沒有吃過的食物，要慎重食用，控制咖啡的飲用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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