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我經(jīng)常夜班，白天睡覺，晚上上班，減肥期間

女20歲

2018-03-19 13:56

病情描述

我經(jīng)常夜班，白天睡覺，晚上上班，減肥期間，請問到底是白天多喝水還是晚上多喝水，因為我白天在睡覺，聽說晚上喝水對減肥不利

醫(yī)生建議：2018-03-19 14:24

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

首先是不建議您黑白顛倒的，這樣會影響內(nèi)分泌，造成肥胖的癥狀，其次是您要減肥建議堅持有氧運動就可以的了，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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