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我現(xiàn)在25歲我的體重達到了200多斤，如何瘦大腿根內(nèi)側的贅肉？

女25歲

2018-03-11 13:18

病情描述

我一直以來都比較胖現(xiàn)在200斤的體重，瘦大腿根內(nèi)側的贅肉試過很多方法還是這樣的。

醫(yī)生建議：2018-03-11 13:18

健客醫(yī)生

減肥的運動就是有氧運動，瘦大腿根內(nèi)側你可以每天做35分鐘的運動，可以雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車。一定要堅持。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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