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我現(xiàn)在是骨折恢復期，應該鍛煉身體比較好呢

男27歲

2018-03-02 18:13

病情描述

前兩個月骨折了，做完手術后慢慢恢復，我想達到以前走路的樣子，可以做什么鍛煉，跑步等啊

醫(yī)生建議：2018-03-02 18:13

健客醫(yī)生

你這個鍛煉恢復的想法是挺好的，但建議你做一些規(guī)范的功能鍛煉，可在醫(yī)師的指導下，這樣可以通過反復進行肌肉舒縮活動，是骨折處恢復得更快，還可吃一些補鈣的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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