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身高一米五五，請問一天消耗多少熱量可以減肥呢？

女21歲

2015-01-10 17:54

病情描述

九十五斤，一米五五，應(yīng)該怎么減肥，每天要消耗多少熱量才可以。

醫(yī)生建議：2015-01-10 17:54

健客醫(yī)生

成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量一般不會引起肥胖。根據(jù)描述，身高一米五五，九十五斤，是中等身材，不用刻意減肥，多運動保持健康就可以了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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