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每天至少走多少米才能達(dá)到減肥效果

女0歲

2018-01-28 17:05

醫(yī)生建議：2018-01-28 17:05

王醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室

這個(gè)是沒有死規(guī)定的，可以每次走半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的。為了減肥，就要多運(yùn)動，少吃飯了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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