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我210斤，太胖了，但是沒有好的減肥辦法

女22歲

2018-01-24 17:09

病情描述

我從小的時(shí)候5歲開始長胖，但是不管怎么減肥都減不掉一身的肉，胖怎么才能合理減肥

醫(yī)生建議：2018-01-24 17:09

健客醫(yī)生

目前根據(jù)你的描述是屬于肥胖，現(xiàn)在最健康的方法就是飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合，所以首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，油膩脂肪多食物不要吃，多做有氧運(yùn)動(dòng)即可。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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