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做了一段時間的健美操，小腿就會疼痛

女20歲

2015-01-05 16:58

病情描述

最近為了減肥，我做了兩個星期的減肥操，但是小腿開始疼了，現(xiàn)在越來越嚴重，每走一步路，感覺小腿就特別疼，好像是骨頭疼，而且左腳的筋有時候會疼，這是為什么啊？

醫(yī)生建議：2015-01-05 16:58

健客醫(yī)生

這個情況不嚴重，你剛開始做運動都會疼的，想要減肥不用做太過激烈的運動，做運動要適量，不然會令肌肉損傷，還有可能你是缺鈣，多吃一點補鈣的食品，雖然要減肥，但是也不能不顧身體，這段時間就不要做了，多休息，等小腿疼痛的情況緩解了，再開始做一些輕微的運動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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