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你好，其實(shí)平時(shí)我們都忽略了小事情，總是以為要跑步、做操才可以減肥，但是以下小動(dòng)作也能讓你瘦。 拖地。平時(shí)晚上下班或是周末的時(shí)候給家里來個(gè)大掃除吧，拖地二十分就能消耗掉好幾百的卡路里哦，還能使你的家里變得更為干凈明亮。 上下樓梯。如果可以不使用電梯的話就不要使用，爬樓是不錯(cuò)的選擇，一個(gè)可以消耗掉你大腿和臀部的脂肪，第二也可以享受片刻的寧靜，但是晚上回家小編不贊成爬樓哦。 在家里種植一些水生的或是土養(yǎng)的植物也不錯(cuò)哦，可以凈化空氣的同時(shí)也可以美化環(huán)境，而且照顧花木也需要精力的，無形中又幫你消耗了脂肪。 洗衣服。如果能手洗也不錯(cuò)，最好不要用全自動(dòng)的洗衣機(jī)，而是用半智能的，這樣的話， 來來回回的路程加起來也能使你消耗掉贅肉哦。 三餐。堅(jiān)持三餐都在家里吃吧，在你做飯的時(shí)候也是可以消耗掉脂肪的，最重要的是，在你準(zhǔn)備好菜肴和米飯后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的食欲也下去了，從而就可以減少熱量的攝取量。 其實(shí)像這些很平常的室內(nèi)必做的事情，在很多時(shí)候只要你注意到了，是一種很好的減肥方法。然后你也可以試試簡(jiǎn)亭簡(jiǎn)亭減肥套裝產(chǎn)品，由多種天然植物原料組方配制而成，內(nèi)含甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、葡甘露聚糖、蘆薈甙等多種天然高效的控脂成分，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，形成合力，通過“一阻一燃”（一邊阻止脂肪合成+一邊燃燒已有脂肪，兩個(gè)過程同時(shí)進(jìn)行）的方式實(shí)現(xiàn)自動(dòng)，快速，健康地控制體重及燃燒脂肪，打造魔鬼身材！通過這些控脂成分的深入調(diào)理，人體的體質(zhì)將被轉(zhuǎn)化為能量的攝入與消耗保持平衡，不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”，從而從體質(zhì)上徹底地解決肥胖問題，永不反彈。