失眠又會加重焦慮現(xiàn)象,常常失眠，本身神經(jīng)不好進(jìn)而陷入一個(gè)惡性循環(huán)之中。
男45歲
2017-11-01 23:34
病情描述
經(jīng)常心慌焦慮睡不著,有沒有什么焦慮癥失眠的克服辦法，大夫讓我主注意放松，開過谷維素。效果一般。
醫(yī)生建議：2017-11-01 23:34
健客醫(yī)生屬于工作壓力大引起的建議可以及時(shí)的口服養(yǎng)血安神治療緩解，建立合理的作息制度,勞逸結(jié)合,保證8小時(shí)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。可以通過聽音樂、看小品等自我調(diào)控,來緩解緊張情緒。 .
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