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運(yùn)動(dòng)員什么時(shí)候吃牛肉比較好

女0歲

2017-10-26 10:47

問(wèn)答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)

國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局行政服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室

一般在運(yùn)動(dòng)前的，2到4個(gè)小時(shí)

什么時(shí)候比較好吸收牛肉的營(yíng)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該多吃什么

有助于運(yùn)動(dòng)

恩，建議選擇瘦肉，蛋白粉

那雞蛋呢

恩，可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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