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從小就是個(gè)瘦子，怎么可以健康長(zhǎng)肥？

男23歲

2014-12-25 13:49

病情描述

我從小就身材瘦小，聽(tīng)說(shuō)吃可以長(zhǎng)肥，如何健康的長(zhǎng)肥？

醫(yī)生建議：2014-12-25 13:49

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述，你可以少食多餐，把一天的三餐改為四餐或者五餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為主，多食熱量較高的食物，如雞肉、魚(yú)肉、黃油等。避免粗纖維多的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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