焦慮恐可以在睡覺(jué)前喝杯牛奶緩解一下癥狀嗎
女23歲
2013-11-04 22:35
病情描述
您好，我想請(qǐng)問(wèn)您一下啊，考試緊張焦慮恐懼怎樣調(diào)離
醫(yī)生建議：2013-11-04 22:35
健客醫(yī)生您好，保持輕松的心情 喝杯牛奶 聽(tīng)舒緩的音樂(lè) 睡眠或覺(jué)醒是正常的生理過(guò)程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過(guò)程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說(shuō)來(lái)就來(lái)，要止則止。
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