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每逢過年胖三斤，想問問醫(yī)生有什么減肥方法。

男30歲

2017-09-27 15:00

病情描述

現(xiàn)在都胖了很多斤的了，過年就會胖三斤，有無好的減肥方法。

醫(yī)生建議：2017-09-27 15:00

健客醫(yī)生

減肥的話，還是要多去參加一些戶外的體育鍛煉的，適當(dāng)?shù)乜刂坪米约旱娘嬍常鄶z入新鮮的蔬菜和水果，不要吃太多零食，甜品的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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