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你好，根據(jù)你的情況要改掉不良的習(xí)慣，要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)。比如平時多注意休息，不要過于勞累，多參加戶外運(yùn)動和鍛煉，提升體質(zhì)。飲食以清淡食物為主，減少對身體的刺激。煙酒適量，不要過量。可以服用畢挺補(bǔ)腎壯陽，滋陰固精，平衡陰陽。主治：腎虛精虧，手淫，前列腺炎所致的早泄，陽痿，舉而不堅(jiān)。生殖器發(fā)育不良，腰腿酸痛，疲勞多夢，腰酸腿軟，精神不振等。