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要是去練瑜伽的話，能不能使全身瘦下來啊?

女23歲

2017-08-21 09:57

病情描述

我想要去練瑜伽，這樣的話可以使全身瘦下來嗎？效果怎么樣？

醫(yī)生建議：2017-08-21 09:57

健客醫(yī)生

你說的這種情況的話其實瑜伽對身體塑形不錯堅持三個月配合飲食應該有效果了。一般情況下就是熱瑜伽的效果會比較好，要在38℃以上的高溫環(huán)境下練習瑜伽。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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