如何甩掉手臂上的肉肉肉?。?/div>
女23歲
2013-10-31 21:41
病情描述
很煩?。〈┮路缓每窗。∪绾嗡Φ羰直凵系娜馊馊獍。?/div>
醫(yī)生建議：2013-10-31 21:43
李醫(yī)生您好！您可以嘗試以下方法： 手臂運動一 1、站直身體，將雙腳打開與肩同寬，手向身體兩旁打開伸直，手掌朝外; 2、手臂慢慢向前畫圈30次，完成之后再向后畫圈30次; 3、重復(fù)畫圈運動三次(就是前轉(zhuǎn)與后轉(zhuǎn)各90次)。 手臂運動二 1、像做伏立挺身一樣用手撐著身體，但是不同的是膝蓋要著地; 2、雙手與肩同寬，手臂伸直，一邊數(shù)到5，一邊手肘慢慢向下彎; 3、到最低點處停2秒，但是身體不能碰到地，再慢慢伸直手臂。重復(fù)這組動作做10次 祝您早日瘦身成功！
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.xataih.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部