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專家問(wèn)答
適合上班族的減肥方法有那些啊?
20
2013-10-31 18:56
病情描述
由于整天上班的原因,整個(gè)人都胖了不少!想找找適合班族的減肥方法有那些???
醫(yī)生建議:2013-10-31 18:57
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,工作姿勢(shì)經(jīng)常變, 對(duì)抗辦公室熱量消耗太少,保持變換工作的姿勢(shì)。隔一段時(shí)間,可以站著看一會(huì)電腦,一會(huì)可以跪著,地板比較硬的話,最好在下面放一個(gè)墊子。小小的變化,就能多消耗一點(diǎn)熱量。自帶水果當(dāng)零食,那些自從減肥開(kāi)始,就把零食打入冷宮的朋友要注意了,適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)零食,不但不會(huì)長(zhǎng)胖,還能幫你有效地控制食欲,抑制你暴飲暴飲的沖動(dòng)。健康飲料隨便喝,各類新鮮泡的茶水,都是很健康的飲料,而且都是零熱量。絕對(duì)是辦公室瘦身的好幫手。推薦你使用簡(jiǎn)亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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