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走路一小時騎車20分鐘，我這樣子的減肥方式好不好呢？

女25歲

2017-07-28 12:48

病情描述

我要是能堅(jiān)持下來，醫(yī)生幫我分析一下我大概一個月瘦幾斤？

醫(yī)生建議：2017-07-28 12:48

健客醫(yī)生

每天上班走路一個小時，下班騎自行車20分鐘，這樣子是通過運(yùn)動的方式來減肥，是相對健康的。如果你飲食上再控制下，應(yīng)該能減5斤。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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