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請問怎么吃東西才能實現(xiàn)減肥的呢

女28歲

2017-07-28 11:44

病情描述

我想要減肥請問飲食方面要怎么吃才能夠減肥

醫(yī)生建議：2017-07-28 11:44

健客醫(yī)生

我建議您在晚上的時候要少吃東西，并且多進行鍛煉，少吃甜的食物以及膨化食品，可以仰臥起坐，減肚子效果很好，每天早晚二十個。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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