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我想要健康地減肥應(yīng)該要怎么做好呢？

女32歲

2017-07-26 18:27

病情描述

是不是減肥咨詢(xún)的嗎，有什么方法可以有效的呢？

醫(yī)生建議：2017-07-26 18:27

健客醫(yī)生

最好的減肥方法是適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動(dòng)的，建議你每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上的，可以采用針灸配合運(yùn)動(dòng)節(jié)食的方法減肥，效果好沒(méi)有副作用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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