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下半身很肥,怎么能有效減肥,就是臀部大腿.

男22歲

2017-07-24 12:57

病情描述

我的上身很瘦的,只有大腿和臀部很肥,怎么減肥?

醫(yī)生建議：2017-07-24 12:57

健客醫(yī)生

這減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，晚上可以選擇一個(gè)確定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),建議慢跑四十分鐘到一個(gè)小時(shí),注意要慢跑,做有有氧運(yùn)動(dòng),不然容易張肌肉的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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