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根據(jù)你的描述，建議你到醫(yī)院做一下心電圖等檢查，考慮有心律失常，氣血不足等情況。最好別吃藥，能調(diào)節(jié)就調(diào)節(jié)。多吃些水果吧。 泡個(gè)香精油澡或者海鹽澡 放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然后馬上進(jìn)被窩。推薦：練太極拳可以調(diào)整神經(jīng)功能活動(dòng)，使高度緊張的精神狀態(tài)得到恢復(fù)，陰陽達(dá)到平衡。