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為了多學(xué)習(xí)，每天都是從24點到早上5：30休息，這么做可以嗎

女18歲

2017-07-14 19:46

病情描述

為了學(xué)習(xí)，晚上從零點到早上五點半休息，這樣的休息行嗎

醫(yī)生建議：2017-07-14 19:46

健客醫(yī)生

最好晚上10點就能休息，10點后身體會新陳代謝，這樣明早精神才好，不要有太大壓力，只有身體休息足8小時大腦才會保持清醒。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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