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專家問答
辦公室上班運(yùn)動少,肥肉就過來了!
27
2013-10-29 10:35
病情描述
你好!從事工作才半年,辦公室上班運(yùn)動少,肥肉就過來了!我該怎么把它減下來???
醫(yī)生建議:2013-10-29 10:37
專家問答曾醫(yī)生
您好!你的肥胖是缺少運(yùn)動導(dǎo)致的。我建議您:每天平臥位做腹肌運(yùn)動;臍上練習(xí):下身固定不動,仰臥起坐,旨在使胃部凸出部分收緊平坦;臍下練習(xí):上身固定不動,雙腳抬起做屈伸腿。腹外斜肌練習(xí):完成上下腹部練習(xí)后,再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí),使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。揉捏腹部,“軀趕”脂肪。有道是:“七分運(yùn)動,三分揉捏?!币敫共勘M快去脂,再腹部運(yùn)動后再以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100次,“軀趕”脂肪,促進(jìn)脂肪代謝。同時,我也向您建議食用減肥產(chǎn)品達(dá)到減肥目的,我向您推薦簡亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈,所含HCA2、蘋果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強(qiáng)效燃脂成分,能通過運(yùn)輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內(nèi)脂肪,實(shí)現(xiàn)燃脂減肥。祝您減肥成功!
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