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專家問答
酸奶一天多少才能達(dá)到減肥的效果???
19
2013-10-28 18:17
病情描述
您好!我聽說喝酸奶可以減肥,酸奶一天多少才能達(dá)到減肥的效果啊?
醫(yī)生建議:2013-10-28 18:20
專家問答曾醫(yī)生
您好!早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)身體健康有利。但是也不能完全依靠喝酸奶減肥,這樣會(huì)影響身體健康,要保持三餐正常,每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí),我向您建議食用減肥產(chǎn)品達(dá)到減肥目的,我也向您推薦簡(jiǎn)亭 簡(jiǎn)亭簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈,所含HCA2、蘋果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強(qiáng)效燃脂成分,能通過運(yùn)輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內(nèi)脂肪,實(shí)現(xiàn)燃脂減肥。祝您減肥成功!
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