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胖妹子想要減肥有什么方法。應該怎么減肥

女24歲

2014-12-01 16:22

病情描述

太胖了，別人都嫌棄了，想減肥，請問減肥要吃什么有什么好方法嗎

醫(yī)生建議：2014-12-01 16:22

健客醫(yī)生

最好通過飲食與運動相結(jié)合的方法來減肥，平時盡量少吃多糖，高脂肪的食物。多吃水果和蔬菜。減肥的方法，包括飲食減肥方法、運動減肥方法、生活減肥，多做運動多做家務也是可以達到減肥效果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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