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你好，其實你的體重范圍還是屬于正常的。不用減肥。至于你想長高一點，而不是像胖一點的話。建議你多做運動，例如是籃球，跑步，羽毛球之類的。你還可以多喝牛奶。多吃鈣片。這些都對于你的身高有幫助。13歲的女生還在發(fā)育時期中。只好好好的補充營養(yǎng)。一定可以增加身高的。