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焦躁不安是怎么回事呢？不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了。

女23歲

2017-06-18 20:54

病情描述

焦慮不安如何自我調(diào)理。。如何調(diào)理心里問題。我想現(xiàn)在馬上地好起來。打算改善自己。

醫(yī)生建議：2017-06-18 20:54

健客醫(yī)生

經(jīng)過醫(yī)生查看診斷確實是焦慮癥的首先要自我調(diào)節(jié)，簡單的方法用靜坐打坐。睡前熱水泡泡腳，喝熱牛奶，適當運動，聽輕音樂。適當?shù)某鋈ド⑿?，平時盡量不要單獨長時間待在一個地方，保持心情舒暢。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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