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貧血是指單位容積循環(huán)血液內(nèi)的血紅蛋白量、紅細胞數(shù)和紅細胞壓積低于正常的病理狀態(tài)。這些指標的正常值范圍因地區(qū)、民族和性別等的不同而略有差異。 貧血多吃棗，最好食補。多運動，多散步，溫和的運動可改善血液循環(huán)，多洗熱水澡，洗個熱乎乎的蒸氣浴有助于改善癥。