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跑完馬拉松后右腳側(cè)疼，不是骨頭疼？

男21歲

2014-11-28 16:31

病情描述

就是隱隱約約感覺錯筋了似的。平常鍛煉還可以，怎么辦好？

醫(yī)生建議：2014-11-28 16:31

健客醫(yī)生

這種情況由于運(yùn)動相對過度，超過了無氧運(yùn)動的強(qiáng)度，導(dǎo)致乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步分解乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。建議你平時(shí)注意休息，不要過于疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，避免吸煙喝酒等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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