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這種情況由于運(yùn)動(dòng)相對(duì)過(guò)度，超過(guò)了無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，導(dǎo)致乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)一步分解 乳酸堆積會(huì)引起局部肌肉的酸痛。建議你平時(shí)注意休息，不要過(guò)于疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，避免吸煙喝酒等。