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拉申運動有助長個嗎？

女0歲

2017-06-07 20:28

問答詳情

李醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

保定市第一中醫(yī)院

，青春期早晚做一些拉伸運動有助于增高的

那什么時候做拉抻運動最好？

早晚做

睡前以及起床后

那你能介紹幾個給我做嗎？

這個可以在網(wǎng)上搜視頻看看

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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