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你好，減肥平臺期的鑒定方法是：如果您一直在持續(xù)努力的減肥，但體重和圍度已經(jīng)超過2個周沒有任何變化，就是遭遇了減肥中的平臺期。當(dāng)然，有兩種情況不屬于遭遇平臺期：1、因為松懈，沒有堅持好減肥計劃；這時，只要重新堅持減肥，就可以讓體重持續(xù)下降；2、體重的暫時停滯。體重的波動很正常，如果體重停止下降未超過一周，并不能算作是平臺期。不要因為平臺期就放棄減肥哦！多多鼓勵自己，多多進行力量訓(xùn)練，就能攻克平臺期。