你好，我想問吃面食會(huì)發(fā)胖嗎？
女23歲
2013-10-25 19:50
病情描述
你好，我雖然是一個(gè)南方人，但對(duì)于面食十分的喜歡，所以想知道吃面食會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生建議：2013-10-25 19:54
潘醫(yī)生你好，吃適量的面食并不會(huì)發(fā)胖，但多吃還是容易導(dǎo)致脂肪的囤積。面食雖然含淀粉多，但同時(shí)還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬于易發(fā)胖的食物。但是過量的面食，碳水化合物過多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。另外，應(yīng)更關(guān)注總體膳食是否過多；如通過飲食攝入的熱量長期過多，多余的熱量會(huì)用“脂肪”的形式儲(chǔ)存起來。薄荷推薦你參照 NICE減重方案中根據(jù)你的情況為你設(shè)置出的合理的最佳熱量預(yù)算，保證每天攝入的熱量在這個(gè)值范圍內(nèi)。所以，我們應(yīng)該適量吃面食，才不能發(fā)胖。
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