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睡前喝酸奶還是牛奶那個會比較好可以有促進(jìn)睡眠的作用呢請問醫(yī)生

男16歲

2017-06-02 18:57

病情描述

睡前半小時喝什么奶會比較好可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量呢請問一下醫(yī)生

醫(yī)生建議：2017-06-02 18:57

健客醫(yī)生

你這個的話睡前喝酸奶牛奶的都是比較好的而且不需要擔(dān)心發(fā)胖的問題，至于可不可以長高的話這個是和遺傳飲食鍛煉這些方面有關(guān)的，可以做一些跳躍運(yùn)動

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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