一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

你好，正常來(lái)說(shuō)的話，一個(gè)月瘦4-8斤比較好。因?yàn)檫@樣的速度是身體能承受的速度，而且有利于持續(xù)地減肥和保持減肥成果。如果沒有一定要快速減肥的原因，每周不要超過2斤，否則容易造成身體損傷，肌肉流失以及新陳代謝變慢（脂肪的分解沒有那么快速）。對(duì)需要繼續(xù)減肥的人來(lái)說(shuō)，每周超過2斤很容易進(jìn)入平臺(tái)期；另外，很難長(zhǎng)期保持理想體重。