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每天堅(jiān)持做三組深蹲一組30 兩組俯臥撐一組2

男0歲

2017-05-23 17:40

病情描述

每天堅(jiān)持做三組深蹲一組30 兩組俯臥撐一組20 兩組仰臥起坐一組20 這樣堅(jiān)持下去身體素質(zhì)能提高呀嗎

醫(yī)生建議：2017-05-23 17:40

趙醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科原平市軒煤礦區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

您好，這個(gè)是可以提高的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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