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每天早上跑步全身都疼怎么辦

男0歲

2014-11-19 08:18

醫(yī)生建議：2014-11-19 10:36

健客醫(yī)生

每天早上跑步要適當(dāng)?shù)腻憻?，不能過量，尤其是很久沒有鍛煉后，突然運(yùn)動量增加，會持續(xù)一個(gè)周左右，運(yùn)動量要慢慢加

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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