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請問有腰間盤突出可以做什么運(yùn)動(dòng)和健身平

女0歲

2017-05-12 01:45

病情描述

請問有腰間盤突出可以做什么運(yùn)動(dòng)和健身平時(shí)的仰臥起坐平板支撐可以嗎

問答詳情

盧醫(yī)生

醫(yī)師

疼痛

北海市鐵山港區(qū)人民醫(yī)院

，這個(gè)最好是平躺硬板床的

不能做健身嗎

不能

瑜伽呢

不能的

好像有腰間盤突出的操

這個(gè)就不懂了

你確定不可以嗎上次義診給了我一套練習(xí)操但我找不到了

如果沒什么,就關(guān)閉對話窗口了哦,給個(gè)這次對話的評價(jià)吧

一般都是睡硬板床牽引效果比較好的

好吧

那先這樣吧

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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