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您好！肯定可以，吃蘋果幫助腸道清理垃圾，但是三天之后，你要逐漸恢復正常飲食，先以容易消化的為主，比如，粥、面條，滋味要清淡些，這樣做的目的，是讓腸胃逐漸適應(yīng)和緩沖，同時也是給你一個理念，我要減肥，每天這個意念指導你，你在飲食方面會更注意飲食搭配，讓我們的五臟六腑浮點減輕，還原一個更自然的自己。減肥的時候，如果消化不好，就會對減肥效果有影響，所以我們除了要良好的飲食，適當?shù)倪\動，還要把腸胃調(diào)好，消化好，這樣對減肥才會有事半功倍的效果